月经量少和推迟是什么原因

作为女性，她们都知道月经对自己的重要性。但即便如此，也有不少女性在生活中容易出现月经不调的问题，其中月经量少、月经推迟等都是月经不调的常见情况。那么，女性月经量少和推迟是什么原因引起的？

1、过度节食。现代女性对自己的要求很高，总是希望自己在别人眼中是又瘦又美的。想要自己更瘦一些，就需要少吃一些。这就导致女性饮食情况不规律。女性月经与她们体重以及体内脂肪有很大关系，所以女性在月经期间节食很容易引起月经不调的情况。所以女性在月经期间要规律饮食，而不是只喝水，什么都不吃！

2、内分泌失调。现代社会节奏快，很多女性没能够及时调节自己的状态，这样容易让自己的生活变得混乱，从而影响身体内分泌正常工作。所以，女性要安排自己的生活作息，不能为了工作，将自己的身体弄得一团糟。

3、负面情绪过大。女性如果经常处于负面情绪之中，容易造成肝郁气滞，从而刺激体内内分泌正常，导致自己月经减少。而且，过度精神刺激、紧张等也会使得月经推迟。为此，女性要保持良好的心态，不要大喜大悲。