怀孕喝什么酸奶好

酸奶的营养价值是非常高的，在生活中很多人都会喝，有些人在怀孕之后也很喜欢喝酸奶，但是因为怀孕身体的特殊性，就不知道是不是可以喝酸奶。为了健康就需要多加了解，那么来看看怀孕喝什么酸奶好？

怀孕期间想要喝酸奶的话，一定要识别品种，不要随意购买，同时要购买大品牌的酸奶，因为大品牌的酸奶在质量上面是很有保障的，而且一定要购买活菌的，不要购买死菌的。

鉴别菌种，每一种酸奶含有的菌种是非常关键的，因为这个菌种就表示了酸奶的营养价值。所以孕妈妈一定要选择好的菌种，这样对于身体也有很大的帮助。

喝酸奶打开最好在2小时内喝完，如果过了2小时就不建议孕妇喝了。其次就是喝酸奶不要加热，因为酸奶含有活性益生菌，如果加热就会快速死亡，不仅其特有的味道消失，营养价值也会跟着损失。

对于孕妇而言喝酸奶也要注意一下时间，最好的方式就是在饭后半小时至2小时内饮用最佳，因为这个时候喝的效果会更好。爱喝酸奶的孕妇也需要注意不要过量，适当喝就可以了。