每次来例假肚子疼怎么办

每次来例假肚子疼怎么办

女性朋友来例假时,都是不怎么舒服的,总会有一些不适症状出现,比如腹部疼痛,就属于最为常见的不良症状。有些女性每次来例假都会感觉到肚子疼,有时候疼痛感还非常强烈。那么,每次来例假肚子疼怎么办呢?

1、喝红糖水:女性在例假期间肚子疼,可以喝一些红糖水。红糖属于热性食物,能够起到温暖身体的作用,这就可以缓解肚子疼痛症状。

2、注意保暖:来例假时必须要做好保暖,特别是在天气寒冷的时候,绝对不要受凉,否则会让腹痛症状更加严重。要是发现例假里面有黑色的血块,大多都是受凉导致的,所以平时要注意保暖和调养。

3、卧床休息:如果肚子疼的症状很严重,就需要卧床休息了,还可以在腹部放一个暖水袋,这可以有效改善疼痛症状。

4、适当运动:有些女性例假期间肚子疼,是因为盆腔淤血导致的,所以大家可以适当做些运动,比如慢跑,腿部拉伸等,这就有助于促进下半身血液循环,能够减轻疼痛感觉。不过大家要注意,运动应该适度,绝对不能做剧烈运动,否则身体过度劳累的话,容易加重疼痛。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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