宫缩疼得受不了怎么办

宫缩疼得受不了怎么办

宫缩指的是子宫有规律的收缩运动,这是孕妇怀孕期间的一个重要的观察指标,而且在女性即将分娩的时候都会经历宫缩,宫缩会带来很强烈的疼痛感,那么宫缩疼得受不了怎么办?

孕妇都会面临这分娩的这一天的,所以一定要经历宫缩的情况。在宫缩的时候疼的比较严重的时候可以采用下面的方法来缓解下。

1、热敷:将暖水袋放在背部,这样可以缓解因为宫缩而导致的腰部疼痛,或是可以找人帮助按摩下背部,这样也可以起到止痛的效果。

2、深呼吸:在宫缩时,将注意力集中到呼吸上,根据宫缩的频率,慢慢的进行深呼吸。或是听下音乐来分散注意力,也可以慢慢缓解一些疼痛。

3、好好休息:大家都知道孕妇在分娩的时候是很需要体力的,在宫缩的时候,即便很痛,也尽量放松身体和心情,在躺着或是坐着的时候最好靠着枕头或是靠背。好好休息才能更好保存体力。

4、变化姿势:在宫缩比较疼痛难忍的时候,可以时不时变换下姿势,或是走动下,这样可以缓解疼痛,也能有利于顺产。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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