宝宝吃什么食物含锌多

宝宝吃什么食物含锌多

锌是人体当中必须的一种营养,如果出现了缺锌的话,对于宝宝的成长发育也会有着一定的影响,还会使宝宝出现挑食厌食,吃一些奇奇怪怪食物的这种表现。那么宝宝吃什么食物含锌多?

宝宝缺锌的话,也可以从食物当中进行补充,最好的食物就是瘦肉、鱼肉、猪肝以及蛋黄还有牡蛎,含有锌的含量是最高的。还有一些植物性的食物当中也含有一些,但是含量比较少,比如说胡萝卜,大白菜,核桃,花生,紫菜,芝麻,豆类都是可以给宝宝吃的。

在给宝宝吃这些食物的时候也要根据宝宝的年龄来吃,比如说蛋黄必须等到宝宝8个月以上才可以吃,还有一些瘦肉这些动物性的食物,都不能够给太小的宝宝吃,吃任何食物的时候要注意每次食用的量不要过多。

为了防止宝宝出现缺锌这样的情况,在生活当中一定要及时的观察宝宝的一些行为,如果发现宝宝喜欢吃一些泥沙或者是墙皮等等一些不健康的食物,都要给宝宝检查一下,身体是不是缺乏一些营养,如果是缺乏新元素的话,都要从饮食上及时的给宝宝补充。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科