宝宝吃什么食物含锌多

锌是人体当中必须的一种营养，如果出现了缺锌的话，对于宝宝的成长发育也会有着一定的影响，还会使宝宝出现挑食厌食，吃一些奇奇怪怪食物的这种表现。那么宝宝吃什么食物含锌多？

宝宝缺锌的话，也可以从食物当中进行补充，最好的食物就是瘦肉、鱼肉、猪肝以及蛋黄还有牡蛎，含有锌的含量是最高的。还有一些植物性的食物当中也含有一些，但是含量比较少，比如说胡萝卜，大白菜，核桃，花生，紫菜，芝麻，豆类都是可以给宝宝吃的。

在给宝宝吃这些食物的时候也要根据宝宝的年龄来吃，比如说蛋黄必须等到宝宝8个月以上才可以吃，还有一些瘦肉这些动物性的食物，都不能够给太小的宝宝吃，吃任何食物的时候要注意每次食用的量不要过多。

为了防止宝宝出现缺锌这样的情况，在生活当中一定要及时的观察宝宝的一些行为，如果发现宝宝喜欢吃一些泥沙或者是墙皮等等一些不健康的食物，都要给宝宝检查一下，身体是不是缺乏一些营养，如果是缺乏新元素的话，都要从饮食上及时的给宝宝补充。