来姨妈能吃红心火龙果吗

来姨妈能吃红心火龙果吗

女性经期需要从饮食方面也要多加注意,毕竟此期间属于特殊阶段,如果饮食不当也容易出现痛经等不适。而红心火龙果是一种营养价值很好的热带、亚热带水果,那么女性来姨妈能吃红心火龙果吗?

1. 红心火龙果含有的营养价值不错,其中有较为特殊的植物蛋白,还含有多种的维生素,以及花青素和水溶性纤维等物质,而这些也都是人体所需的营养,而且火龙果具有生津止渴、清热去火,以及改善便秘的食疗作用。

2. 女性月经期间可以适量的吃些红心火龙果,但是需要注意,一定要吃常温火龙果,不能是刚从冰箱里冷藏拿出来的火龙果。而火龙果也具有较好的润肠通便作用,经期女性不要过量食用,否则有可能易导致腹泻而使痛经症状加重,所以一定要适量,不可过多食用。

3. 经期女性要适量增加一些具有温补作用的食物,比如牛羊肉、蛋类、奶类、红枣、花生等食物,尽量少吃一些具有寒凉属性的食物,比如冰激凌、雪糕、冷藏饮料、冰镇食物等等。另外,处于经期女性要注意保暖,避免小腹着凉而导致经期不适加重。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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