怀孕初期能不能吃空心菜

大家都知道女性怀孕初期饮食是非常有讲究的，有很多的饮食禁忌， 因为孕早期胎儿是很不稳定的，而孕早期对于胎儿神经管发育是很重要的，所以饮食方面要多加注意，那么怀孕初期能不能吃空心菜？

怀孕初期能不能吃空心菜

能吃空心菜，空心菜的营养非常丰富，含有大量粗纤维素，能很好的促进肠道蠕动，还具有通便解毒的作用。孕妇在怀孕期间，会出现便秘或者大便很干的问题，而吃空心菜能很好的缓解消化排便问题。

孕妇吃空心菜的好处

1、空心菜是一种碱性食物，对人体酸性环境有很好的中和作用，对身体是很有益的。

2、空心菜的营养成分很多，还能补充精力，使孕妇保持心情平静。

3、空心菜含有钙元素，孕妇可以从中获得钙元素，从而维持正常的新陈代谢，维持正常的神经系统功能。

4、空心菜含有烟酸，烟酸的作用是能保持记忆力，保护脑部正常，维护脑部和神经系统的健康。

5、空心菜含有大量的叶绿素，能清洁牙齿，还要预防蛀牙，润泽皮肤，明目养眼，维护良好的视力。