坐月子便秘了怎么办

一般产妇在坐月子期间，由于身体体力需要恢复，通常都会在床上静养一段时间。而这期间吃的食物又比较滋补，加上运动量比较少，就会导致身体出现便秘的情况。那么，坐月子便秘了怎么办？

产妇坐月子期间出现便秘的话，就需要调整饮食的结构，尽量吃一些含纤维的食物，像一些蔬果。一般产妇发生便秘的情况就说明大便已经干结了，这时要想把大便排出体外是比较困难的。这种情况下，就需要利用其他润滑物的作用的，来帮助促进排便。

产妇可以在肛门口处，涂抹一些香油，或是有助于软化大便的液体，这样把大便软化后就可以很快排出。但是如果产妇频繁出现便秘的话，产妇应该去咨询一些医生，不能以及盲目的口服一些药物，以免对宝宝，以及自身健康造成不利影响。

产妇便秘期间应该先从饮食方面入手调理，要多喝水，保持一日三餐的规律饮食。同时产妇产后也要注意调节自己的情绪，不要有过多的压力，或太过劳累。尽量少吃一些辣椒，胡椒含量较多的食物。在身体稍微恢复后，可以多下床走动走动。