24岁如何长身高

24岁如何长身高

人到了一定的年龄就很难以长高,特别是女性到了21岁左右就会停止长高,而男性是到了23岁左右就不会长高了。但有些人还是想要通过一些运动方式或是某种方式进行增高,那么,24岁如何长身高呢?

一般的人到了24岁,是不会长身高,因为已经过了生长发育的时期。虽然很多人都不能再长个子,但是可以后天弥补。如果是女性的话,可以穿高跟鞋,如果是男性的话,可以穿内增高鞋。人在平时要保持规律的作息习惯,以及饮食习惯,保持心情愉快,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水。

人还要多吃含有钙质和优质蛋白质丰富的食物,不能养成偏食挑食的习惯。如果想要继续增高,可以去医院做骨骺线方面的检查,如果骨骺线是完全不闭合的情况下是可以使用短时间的增长激素,要抓紧时间,不然会耽误时机。注意的是不能使用过早,不然会造成骨骺过早闭合,对以后身高产生影响。

人可以多做适当的运动,比如慢跑,腿部训练,摸高跳,跳绳,跳单杠,身体拉伸等,对身体增高也是有帮助的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科