24岁如何长身高

人到了一定的年龄就很难以长高，特别是女性到了21岁左右就会停止长高，而男性是到了23岁左右就不会长高了。但有些人还是想要通过一些运动方式或是某种方式进行增高，那么，24岁如何长身高呢？

一般的人到了24岁，是不会长身高，因为已经过了生长发育的时期。虽然很多人都不能再长个子，但是可以后天弥补。如果是女性的话，可以穿高跟鞋，如果是男性的话，可以穿内增高鞋。人在平时要保持规律的作息习惯，以及饮食习惯，保持心情愉快，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。

人还要多吃含有钙质和优质蛋白质丰富的食物，不能养成偏食挑食的习惯。如果想要继续增高，可以去医院做骨骺线方面的检查，如果骨骺线是完全不闭合的情况下是可以使用短时间的增长激素，要抓紧时间，不然会耽误时机。注意的是不能使用过早，不然会造成骨骺过早闭合，对以后身高产生影响。

人可以多做适当的运动，比如慢跑，腿部训练，摸高跳，跳绳，跳单杠，身体拉伸等，对身体增高也是有帮助的。