顺产前三天吃什么好

顺产前三天吃什么好

每个女性都是要经历怀孕这个过程,在历经漫长的怀孕过以后,分娩就会迎来自己的小宝宝,但由于女性在生完孩子以后,身体会特别的虚弱,所以需要通过坐月子来帮助恢复体力,对于产妇来说头三天的饮食特别的重要。那么,顺产前三天吃什么好?

顺产的产妇来说,产后头三天的饮食对于产乳特别的重要,应当合理的摄入营养,每日的热量摄入需要在2100-2500千卡,而碳水和化合物的比重较高,脂肪应当占到20%左右,之后就要注重蛋白质的补充,应当多吃一些富含维生素或者是矿物质的食物,另外还应当多补充一些水分。

产后三天必须要注重营养的补充,因为奶水的分泌需要大量的水分,为此产妇要注意补充水分,不可以急用一些催奶的汤,因为分娩之后较多乳腺管没有完全的畅通,过早饮用催奶汤,会导致涨奶的发生,且乳房疼痛严重,此时应当喝一些蛋汤、鱼汤,这些汤类较为清淡,利于奶水的生长。

产后妈妈需要少食多餐,一天可以安排三餐三点,在正餐之前安排水果、点心、营养汤对于有糖尿病和高血压的产妇我们后面将不断更新。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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