怀孕12周有什么变化

刚刚满12周的孕妈妈，可以说是在一个过渡孕期中。孕前12周是比较关键的，妊娠反应会大需要饮食的均衡，还要预防孕妈妈出现流产等意外发生。而到了怀孕12周时，孕妈妈的担心可能会少一点。下面，就让妈妈网百科带着各位孕妈妈来看看怀孕12周的变化、饮食、注意事项吧！

怀孕12周变化

怀孕12周时，孕妈妈和宝宝都有比较明显的变化：

1.怀孕12周时，宝宝的身长大约有65mm，从牙胚到趾甲，身体的雏形已经发育完成。胎儿的手指和脚趾已经完全分离，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。

2.大多数孕妈妈恶心呕吐的症状已经减轻，疲劳嗜睡的阶段也已经过去。而有些孕妈妈的脸和脖子上不同程度地出现了黄褐斑，这是孕期正常的特征，在宝宝出生后就会逐渐消退。这时孕妈妈的小腹部从肚脐到耻骨还会出现一条垂直的黑褐色妊娠线。

怀孕12周吃什么好

虽然说怀孕12周变化总体来讲不算太大，孕妈妈孕吐的症状也得到缓解，但是孕妈妈还是要注意饮食的合理安排。这个孕期是胎儿骨骼发育时期，建议补充足够的钙元素，多吃奶类、蛋类、排骨、羊肉、瘦肉等食物。

怀孕12周注意事项

这个孕期，孕妈妈不仅要注意饮食方面，还要注意其他方面的，具体的如下：

1.孕检档案：还没有建立孕检档案的孕妈妈，现在要准备建档了。孕检档案对整个孕期来说非常重要，医生为每位孕妈妈做各项产检时，会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。

2.适当运动，怀孕12周可以放心地参加一些轻度的活动或者做一些简单的家务，对孕妈妈的身心很有益，对胎儿来说，这也是一种非常有益的运动胎教。

3.遇到头晕眼花、尾骨疼痛等不适的症状，应该及时到医院到医院做检查。

4.避免佩戴隐形眼镜、戒指等，因为隐形眼镜佩戴的话，可能会使孕妈妈眼角不舒服，引发一些疾病。而像戒指这些的话，可能会随着孕妈妈的身体变化而伤害到皮肤，因此建议摘下来。

以上便是怀孕12周时给孕妈妈的一些建议，懂得吃、知道注意事项，不管是到了怀孕哪个孕期，都不会这么搓手无措啦。特别是孕检，孕妈妈要定时到医院，这样可以预防一些意外发生。