孕妇大腿根抽筋怎么办

女性在怀孕期是很辛苦的，随着孕期的延长，不仅身体会越来越笨重，而且还会出现很多的不适感觉。比如在孕初期的嗜睡、乳房胀痛以及恶心呕吐，在怀孕中晚期的腿部抽筋等。那么，孕妇大腿根抽筋怎么办呢？

孕妇的大腿抽筋，通常都是突然出现的，在抽筋的时候，首先要改变身体姿势。孕妇要是躺着的，就要立即站起来，这有助于腿部的拉伸。如果孕妇是站着的，就应该慢慢的坐下来。在改变了姿势后，可以试着用脚尖点地，然后扭一扭脚腕，这可以有效减少痛感。要是孕妇肚子还不太大，可以用手按摩一下大腿根部和小腿肚。

通常在按摩之后，疼痛感会有所缓解。如果痛感没有减轻，可以用毛巾来热敷，这具有舒筋活络的功效，能够让抽搐的筋脉不再抽动，进而使疼痛消失。

孕妇出现抽筋的现象，几乎都是缺钙导致的。女性在怀孕期间，身体里面钙不仅要满足自身需求，还要供给胎儿，支持胎儿骨骼、身体的发育，所以孕妇很容易出现缺钙的情况，而腿抽筋，就是缺钙的明显症状。因此孕妇平时要注意补钙，多吃含钙量高的食物。