月子病怎么治好

妈妈们生宝宝很辛苦，坐月子是一个恢复身体的重要时期，这个期间无论是饮食、运动或是作息等等都需要特别注意。但是，也有不小心哪些地方没注意，落下了腰酸背痛或其他的月子病，要怎么办呢?月子病怎么治好?下面就来看一下吧。

1、早查早治

妈妈们在坐月子的期间如果觉得身体有哪些不适应当及时就医，这是最重要的一点。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。

2、对症治疗

无论是平时还是在月子里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗，及时医治是一方面，对症治疗也不能忽略。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓月子病，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。

3、日常饮食

有许多疾病，都是饮食不当引起的，那么产褥期间的饮食调养就十分重要了。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

4、休息调养与运动

除了饮食方面，运动作息也要注意了。刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。

5、注意保持良好心情

还有一点，是比较容易疏忽的，那就是保持心情顺畅。不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激;避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操。

妈妈们一定都不希望自己在坐月子期间落下病根，那么早发现早治疗痊愈的可能性就更大，而且一定要相信专业的医生，根据医嘱治病才是最有效的。当然，生活作息方面也要注意了。除此之外，预防也是很重要的，不得病肯定是比得病再治疗好。