产后气虚血虚怎么调理

经过怀孕、生产的折腾，宝妈的身体是大不如从前，气虚血虚是经常有的情况。这一定要引起宝妈的重视，气虚血虚并不只是身体虚弱而已，还会引发别的疾病，一定要尽快的调理，让身体好起来。那产后气虚血虚怎么调理？

产后气虚血虚的调理，饮食是非常关键的，多吃一些补气血的食物，会恢复的更快一些。可以让家人帮忙炖一些滋补的汤来补一补，比如鸽子汤就很不错。鸽子的营养非常适合产后调理，因为一只鸽子的营养可以抵过三只鸡的营养。如果在炖汤的时候再多加一些中药材，比如枸杞等，效果就更好了。鱼汤也是不错的，不仅可以滋补身体，对产后下奶也是很有效果的。

饮食以外，可以适当的锻炼身体，对产后恢复气虚也是很有帮助的。如果宝妈的身体特别虚弱，甚至都出现了贫血头晕的情况，就不可以单单靠饮食来调理了。可以找中医来把脉，让中医对症下药，开一些滋补类的中药来调理。中药调理的效果会更理想，而且没有太大的副作用，也不会耽误宝妈喂奶，是调理产后气虚血虚的最好方法。