孕妇可以吃白萝卜吗

孕妇可以吃白萝卜吗

孕妇在怀孕期间有很多食物需要忌口的,如果让孕妇吃了不合适的食物,对胎儿的发育会带来极大的影响,而白萝卜是比较常见的食物之一,对此有孕妇想了解一下,孕妇可以吃白萝卜吗?那么下面,让小编来给各位详细说说。

孕妇是可以吃白萝卜的,因为白萝卜含有大量的维生素C和矿物质元素锌,其中维生素C可以增强孕妇体质,提高身体免疫能力,抵抗外界病原体入侵,而矿物质元素锌的补充,可以避免因为锌的缺乏而影响身体健康和胎儿发育。

白萝卜还含有大量的膳食纤维,膳食纤维能刺激胃肠,加快胃肠蠕动速度,有帮助消化,促进对食物中营养物质的吸收,增进食欲,同时能增加肠道内水分含量以及软化大便,保证大便畅通,对预防和改善便秘会有很好的作用。

白萝卜营养成分中含有叶酸,而叶酸是孕早期一定要补充的营养物质,补充叶酸能预防胎儿出现神经管畸形,萝卜矿物质元素钙含量也是比较高的,能促进胎儿骨骼的生长发育,此外,白萝卜具有利尿、降血压的功效,能缓解孕期水肿和预防妊高血症。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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