9个月宝宝能吃什么坚果

在宝宝可以添加辅食的时候，宝妈们为了宝宝的健康发育，会适当的给宝宝补充各种食物，而坚果类的食物对于宝宝智力开发很有好处，因此好多宝妈就在问：9个月宝宝能吃什么坚果？

宝妈都喜欢给宝宝买各种各样的坚果作为宝宝的零食吃，是为了更好的给宝宝补脑。而在众多坚果美食中，核桃是人们的优先选择。核桃含的微量元素对人体脑垂体的发育有很大帮助，因此人们常食核桃，这样就有益于宝宝大脑的营养补充，具有健脑益智的作用。

九个月的宝宝除了吃核桃之外，还可以吃杏仁、核桃、松籽、榛子等。杏仁富含丰富蛋白质宝宝吃完后，会让人们感到没有饥饿感，同时它也能够帮助大脑更好发育。还有一点就是它含有很多纤维，可以促进宝宝皮肤的微循环，使宝宝的小脸一直都会有红润有光泽。但是我们杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，选择时不要选错了。

再有葵花籽也是一款很不错的坚果食物，各位宝妈不要以为它很便宜，没有价值，其实，它富含不饱和脂肪酸，以及微量元素和丰富的维生素，对于宝宝的发育非常有益处的，它可以有助于提高宝宝的抵抗力。虽然这些坚果非常好吃，而且营养比较丰富，但是每天却不可以让宝宝多吃。