孕妇能吃巴达木坚果吗

巴达木是大家常吃的一种坚果，坚果含有丰富的蛋白质，多吃坚果对人体是有好处的。很多人都会说孕期吃坚果容易导致孕妇上火，所以一些孕妇都不敢吃巴达木。大家知道巴达木这类坚果含有丰富的营养，而孕妇正需要适当地补充营养，那么孕妇能吃巴达木坚果吗？

首先，孕妇是可以吃巴达木坚果的，巴达木的味道超过了核桃和杏仁，仁味浓厚并且有特殊的甜香。巴达木还被称为神果，它具有极高的营养价值，含蛋白蛋28%，植物油55-61%，淀粉、糖10-11%，并含有少量维生素以及18种微量元素。对于孕妇来说是补充营养的圣品了。

其次，调查发现巴达木是维吾尔人传统的滋补品，他们经常食用巴达木。有的维吾尔同胞每日在睡觉前吃上十多粒，并用开水冲下，长期食用，夜间能熟睡无梦，他们的身体抵抗力也显著增强，保持了身强体壮。巴达木味道甘甜，具有安神，润肠、润肺，明目健脑，健胃等功能。

还有巴达木属于坚果类食物，对孕妇是有有一定的好处的，孕妇吃巴达木有利于宝宝的大脑发育。孕妇吃巴达木对胎儿的生长发育并没有任何影响，孕妇可以放心食用。另外在妊娠期间的女性一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜，鲜奶等食物，不要吃一些辛辣、生冷等刺激性的食物，一定要定期去医院做孕期检查。