经期能不能吃香菇

经期能不能吃香菇

女性处于月经期的时候,身子是有点虚弱的,要多注意饮食。而香菇是经常会吃到的食物,香菇的营养价值也很高,香菇的味道也很美味,很多人都喜欢吃。那么,经期能不能吃香菇?

1、女性在来月经的时候可以吃香菇的。因为香菇中含有一种很有特色的营养物质,是其它蔬菜里没有的,这种营养物质经过太阳的照射后,会转化为维生素D,维生素D对增强身体的抗病能力有非常重要的作用,综上所诉,香菇是能够有效的提高人体自身的免疫力的,所以女性在月经期间可以放心食用,不会对身体造成伤害。

2、月经期间除了能吃香菇外,还能吃一些维生素比较高的一些水果蔬菜,比如包菜、瘦肉、红心柚子、粳米、黑木耳、冬瓜、新鲜的海带、鲜百合、红胡萝卜、海参等等,如果腹部有不舒服的情况出现,可以把生姜切成丝,搭配红糖冲水饮用。

因此,女性在月经期间吃点香菇是可以的。另外,女性月经的时候除了要注意饮食,也要注意个人的卫生,不要在月经期间同房,避免发生感染。而且女性还要多注意休息,喝多点热水。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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