孕妇血糖低怎么食补

孕妇血糖低怎么食补

孕妇血糖低不仅会对自身造成不良影响,还会影响胎儿发育,导致胎儿发育迟缓,胎儿抵抗力低等,因此孕妇血糖低一定要及时采取措施,一般食补比较好,那么,孕妇血糖低怎么食补?

孕妇血糖低可以吃点糖果,比如巧克力、棒棒糖等糖果,在平常孕妇也可以备一点糖果,当出现头晕、恶心等血糖低的症状时可以及时吃些,这样能缓解血糖低的情况。

另外,血糖低的孕妇还可以多吃一些高纤维的食物,因为这类食物可以起到稳定血糖浓度的作用,比如苹果,苹果纤维含量高,能够抑制血糖波动,还能起到增加血糖浓度的作用,另外,麦麸饼子也含有含高的纤维。

其次,血糖低的孕妇平常要少吃多餐,只要感觉饿,就可以适当的吃些,多吃点蔬菜水果、乳类、等食物,这样也能提高血糖,还能满足身体营养需求。

最后,血糖低的孕妇除了要合理饮食,还要坚持运动,每天运动一下,对身体和胎儿发育都好,运动的时候孕妇要注意活动强度,不能过大,也不能太激烈,建议选择散步、孕妇瑜伽等运动。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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