月经肚子痛吃什么止痛

来月经时，很多女性会出现肚子痛的情况，严重时，不光会影响到身体的健康，同时也会影响到正常的生活工作。所以需要及时的进行调理，可以通过饮食调理，那么月经肚子痛吃什么止痛？

1.香蕉：香蕉软糯，口感好，而且还含有着丰富的营养，比如大量的维生素B6，可以帮助女性缓解痛经的症状。可以帮助女性放松身体，镇定意识，度过特殊时期。可以直接吃，或者是在香蕉浇上牛奶，这样吃着更加美味，同时也可以缓解肚子痛的不适感。

2.苹果：苹果酸甜可口，而且其中含有的大量植物雌激素，有助于平衡雌激素水平，防止由雌激素紊乱引起的月经出血或痛经的异常。另外有些女性在来月经时，饮食会出现食量下降的情况，可以吃苹果进行调理，增加食欲，提高身体的免疫力。

3.红枣：红枣味甘温，有益气养血安神的作用，对经气血虚弱有明显的疗效。女性来月经时如果出现肚子疼的情况，也可以适当的吃一些，缓解不适感。可以直接吃红枣，或者是用红枣泡水喝，也可以把红枣与白煮蛋一起煮，调理身体的效果很不错。