早餐吃什么下奶

早餐吃什么下奶

母乳不足就满足不了宝宝对营养的需求,就会导致宝宝瘦小,这时妈妈就会特别的着急上火,希望能早点下奶,而妈妈想要早点下奶,除了要按摩乳房、多让宝宝吸乳房,还可以吃点有助于下奶的食物。那么,早餐吃什么下奶?

丝瓜:母乳不足时妈妈早上可以吃点丝瓜,因为丝瓜有通调乳房气血的作用,能催乳。

金针菜:奶水少时妈妈也可以吃点金针菜,这种菜不仅营养非常的好,而且有下奶的效果。

黑芝麻:想要奶水好,妈妈就吃点黑芝麻,因为黑芝麻不仅有催乳的功效,还含有很多中优质的营养,既能预防贫血,又能活化脑细胞。

豌豆:妈妈平常吃点豌豆也能起到通乳的作用,而且豌豆中还含有丰富的磷,有利于小便、还可以解疮毒。

花生:哺乳期的妈妈可以吃点花生,因为花生也有催乳的作用,而且还能治疗水肿,预防贫血。

豆腐:奶水不足的妈妈可以吃点豆腐,因为豆腐不仅有益气和中的作用,而且还能起到清热解毒的功效,又能通乳。另外豆腐中还含有优质的钙,能够补钙。因此哺乳期妈妈可以适当的吃点豆腐。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科