怀孕胃不舒服有什么缓解方法

怀孕胃不舒服有什么缓解方法

刚怀孕的时候,女性们都会出现恶心、呕吐等胃不舒服的情况。有的严重的,更是吃什么吐什么,根本吃不进去,这样胎儿也就不能好好的吸收营养,也会影响到胎儿的发育。想问问怀孕胃不舒服有什么缓解方法?

怀孕初期胃部不舒服,考虑是妊娠反应的关系,一般怀孕3个月内会有恶心、呕吐、胃部不适、嗜睡、头昏、乏力等早孕反应症状。胃部不舒服可以清淡饮食,少量多餐,不吃生冷辛辣刺激性食物,不喝酒,多吃新鲜的水果、蔬菜,多摄入优质蛋白质,比如:牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等,生活规律,不熬夜,不劳累,多休息,适当运动,保持愉悦的心情。

孕妇要了解有关早孕反应的知识,不要因为不舒服就以为是自己和宝宝出现这么状况,从而给自己不必要的心理压力,加重孕吐症状。家人们也要多关心孕妇的情绪及时做好疏导工作。

不要因为觉得身体不舒服就呆在屋子里一动不动,这样反而对自己的身体和宝宝不好,只要没有什么特别的症状应该做些适当的运动,饭后到户外散散步呼吸新鲜空气也能减轻不适感。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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