产后右边腰疼怎么办

产后女性可能面临各种各样的问题，其中就包括腰疼，不少女性在产后都因为腰疼而困扰不已，尤其是右边腰疼更为常见，需想办法进行处理，以摆脱困扰，那么，产后右边腰疼怎么办？

1.正确哺乳：在哺乳的时候一定要让腰部处于轻松舒适的姿势之下，最好是坐在低的椅子上，假如坐的位置太高的话，可以在腿上放上一个枕头，将宝宝抬高一些，这样宝宝的重量会轻点，产妇可以轻松一些，就不至于受腰疼困扰了。

2.不穿高跟鞋：在产后女性一定要注意不要穿高跟鞋，要不然脊柱的压力会增大，容易产生腰疼症状，产后穿软底布鞋是最好的。

3.注意休息：在产后女性应以休息为主，不要做繁重的家务活。

4.不要久站或者久蹲：宝宝睡的婴儿床不宜太高或太低，最好是选择那种有升降功能的婴儿床，以免产妇经常弯腰抱宝宝而导致腰疼。

5.适当补钙：假如产后缺钙的话，也是可能会出现腰疼症状的，此时要注意补钙，多食用一些含有丰富钙质的东西，如果食物补充效果不佳，可以考虑吃钙片，最好由医生指导。