来月经多吃什么水果好

水果历来都是老少皆宜的健康食物，不仅仅是因为它的口感好，更因为它对人的身体健康有很大的益处。女性在月经期间虽然怕冷，但是如果选对了水果，对身体也是有益无害的。那么，来月经多吃什么水果好？

1.榴莲。很多女生在每个月来例假的那几天都会有不同程度的肚子痛的症状，那么榴莲就是非常合适的水果。女性痛经的很大一部分原因就是宫寒，而榴莲具有滋阴补阳的作用。因此，有痛经的女性可以经常食用榴莲。

2.木瓜。丰胸是大家对木瓜最熟知的印象，其实对于女性来说，除了丰胸的作用，木瓜对于缓解宫寒症状也有一定的作用，多食用木瓜特别有利于经期排毒。

3.牛油果。牛油果的营养成分可以说在水果当中是相当丰富的。在月经期间多食用牛油果，可以帮助女性排毒，促进子宫血液循环。

除了以上三种水果外，柑橘、山楂、樱桃、无花果、西红柿、草莓等等，都是非常适合在月经期间食用的水果。

女性月经期既是身体的脆弱期，同时也是最佳的排毒期。所以吃对水果对于身体调养是大有益处的。当然物极必反，再好的水果也要适量食用。