孕妇应多吃什么食物

孕妇孕期胎儿的不断发育长大，对营养物质的需求量也是非常大的，所以孕妇要注意孕期营养的补充，多吃些健康有营养的食物，确保充足的营养摄入，才有助于胎儿健康发育，那么，想问下孕妇应多吃什么食物？

孕妇孕期可以多吃些含钙高和蛋白质含量丰富的食物，如鱼虾、瘦肉、牛羊肉等，这种食物中的微量元素和矿物质元素含量也是非常丰富的，有助于孕妇身体营养的补充，对胎儿的生长发育也是有好处的，还能促进胎儿脑部和骨骼的生长发育。

孕妇还可以吃些草莓、樱桃、香蕉、苹果之类富含维生素和其他微量元素丰富的食物，这些营养物质的补充，对胎儿的生长发育也是非常有帮助的。同时吃些富含叶酸丰富的菠菜、绿叶青菜类食物，这样可以为身体补充足量叶酸，预防胎儿发育畸形情况的发生。

孕妇在孕期还要注意保持清淡口味的饮食，确保膳食营养均衡，荤素合理搭配，保证食物种类多样化，这样才能确保孕妇摄入充足的营养物质，也能为胎儿发育补充足够的营养，可以促进胎儿的生长发育，对孕妇及母体健康都是有好处的。