备孕前男女都吃叶酸吗

叶酸是一种在备孕期间所需要吃的一种维生素，因为只有身体里面有充足的叶酸，才可以大概率的保证胎儿在孕期的时候能够正常的发育，因为不论是宝宝的神经系统还是胎儿畸形等都跟叶酸有着很大的关系。那么备孕前男女都吃叶酸吗？

一般是建议备孕期间夫妻同吃叶酸，胎儿的发育跟男士精子的质量也有一定的关系，而男子身体里面缺少叶酸，就会导致精子的数量和质量都会发生变化，所以男士在备孕期间的时候想要提高精子的质量是需要吃叶酸片的，而且适当的吃一些叶酸片对于身体不会产生危害。

而女士在备孕期间更加是需要吃叶酸的，因为叶酸可以很好的预防孩子在孕期的时候出现畸形的现象，所以有些女士补充叶酸应该是从备孕期间到哺乳期间都会服用，就算有些女士不想要这么长时间的服用，在备孕期间和怀孕第一个月的时候都是应该及时补充叶酸的。

生孩子不是妈妈一个人可以完成的事情，夫妻在这个过程中都有着很大的作用，所以在备孕期间的时候不管是男士还是女士都应该要保持一个健康的身体，才可以做到优生优育。