孕妇能不能吃大蛏子

蛏子属于海鲜类的一种，肉质柔韧结实，味道也非常好，不管是做菜，还是做汤人们都喜欢吃，人们把蛏子称作是海里的人参，可见它的营养价值很高，对人体的好处也很多，那么孕妇能不能吃大蛏子？

孕妇能吃大蛏子，蛏子中的蛋白质含量很高，100g蛏子当中的蛋白质含量高达7.2g，不仅可以补充蛋白质，也可以补充一些其它营养成分，而且蛏子的热量也相当低，食用蛏子后不用担心会长肉。蛏子中的锌、锰能够起到健脑益智的功效，对胎儿的大脑发育有好处。

只是蛏子性寒，不建议孕妇吃的过多，过量食用后容易导致孕妇腹痛、腹泻，甚至还会伤害到她们的脾胃。孕妇在吃蛏子的时候也要注意，煮好的蛏子隔夜，还有死的蛏子不能食用，这样的蛏子中滋生了很多细菌，已经变质，吃后会对孕妇造成一些影响。

在清洗蛏子时也要注意，这些贝类的产品不容易清洗干净，里面含有很多的泥沙等物质，清洗时一定要提前加入盐水、香油浸泡半小时左右，这样有利于蛏子将泥沙快速的吐干净，防止这些杂质影响到孕妇或是胎儿的健康。