例假期间怎么保养皮肤

例假是每个女生都要在每个月要来的，当然也是女生每个月都要经历的痛苦。但是每个女性都有一颗爱美的心，每个女性都希望自己变得又白又美。但是有的时候在例假期间有些女性会出现长痘痘的现象，那么，例假期间怎么保养皮肤？

例假期间怎么保养皮肤

1、彻底洁面。经期皮肤通常会变得很油腻，脸上的油脂如果没有清洁干净，就会很容易堆积在脸上堵塞毛孔，或氧化导致黑头出现。所以经期一定要早晚彻底洁面，可选用温和的洗面奶，洗脸最好用温水。

2、眼部保养。经期睡眠不足、过度疲劳，不仅会导致眼袋的出现，还会在眼睛周围就会出现短暂的色素沉着。每晚要用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。

月经期间吃什么最好排毒养颜

1、红豆。很多朋友都说，红豆的伟大使命就是呵护女性。另外其中的微量元素含量十分丰富，同时还可以有效补充月经期间所流失的血浆蛋白、铁、钙等。因此月经期间适当饮用红豆汤或红豆粥，不仅可以美容补血，同时还可以增强体质。

2、红糖。红糖的存在，相信女性朋友们自己就非常熟悉，红糖本身的和脾缓肝、补血、活血的效果非常明显，因此很多月经量少的女性朋友，会在月经期间饮用红糖，可以保证行经顺畅、活络气血。除此以外它还可以加强血液循环，是女性月经期不错的选择。

每个女性在每个月都会有那么几天，对于一些人可以说是非常痛苦的。但是有些女性在例假期间会出现很多不适的症状，比如说有些人会出现长痘痘的现象。还会出现皮肤特别干燥的现象，所以在女性来例假期间要比平时多注意保养皮肤。但是切记不可以熬夜吃辛辣食物。