孕妇戒烟后如何排烟毒

吸烟对身体健康本身就有很大危害，尤其是对于备孕期的夫妻双方来说，更是应该戒烟戒酒。尤其是抽烟的女性，如果突然怀孕了有想要留下宝宝的打算，就会戒烟，戒烟后需要排烟毒，不然有可能对胎儿发育有不利影响。那么孕妇戒烟后如何排烟毒？

一般来说从戒烟第一天起身体会慢慢恢复，恢复效果与吸烟时间长短和个人体质有很大关系。戒烟几周后身体会开始有反应，咳痰会更频繁，呼吸也会比以前顺畅。完全清除体内残留的有害物质大约需要一年时间，在戒烟的同时，一定要加强体育锻炼，多吃蔬菜、水果、木耳、海带等食物，这样更有利于排毒。

戒烟后不需要特别去吃药，尤其是孕妇更不用吃药。如果没有咳嗽或咳痰的症状，意味着对肺部没有影响，所以不需要太担心。平时要注意饮食，少吃辛辣食物，不要吃腌菜，多吃清淡的食物。

孕妇戒烟后想要更快速的把烟毒排出去，除了饮食方面注意外，还应该适当的运动，增强身体免疫力，提高人体代谢水平，可以有效的改善肺部健康，对排烟毒的效果也是非常好的。另外多呼吸新鲜的空气，也有利于改善肺部的健康。