骨头煲什么汤适合孕妇

相信很多女性在怀孕之后，在饮食方面都非常的注意，而且家人也会给孕妇提供些补身体的食物。很多人在孕期会用骨头煲一些汤，既能补充营养又能补钙，那么骨头煲什么汤适合孕妇？

骨头汤是补钙的，在孕期可以配合各种健康食材喝一些，可以在骨头汤里面放上萝卜，木耳，香菇，海带，这些都有利于调理肠胃，也有益于增强营养，此外花生骨头汤，瘦肉汤，鱼肉汤都是可以喝的，怀孕期间一定要做到营养均衡，不可以偏食挑食，要做到饮食多样化，多吃新鲜的水果蔬菜，要保证蛋白质的摄入。同时要做到戒烟戒酒，少喝咖啡。

对于孕期的妈妈而言，高脂肪的食物一定要少吃，毕竟孕期要严格的控制体重，否则会造成体重超标，引起肥胖，导致各种妊娠期综合症出现，还会引起胎儿体积过大导致难产，危害宝宝和妈妈的健康。在孕期一定要注意自己摄入的食物，而且要做到少食多餐。

对于怀孕的女性而言，一定要口味清淡，荤素搭配合理，孕期的饮食不可过度油腻，而且不能经常喝多肉的骨头汤。除了健康的饮食之外，还要注意多休息，保持好心情。