哺乳期为什么不容易瘦

女性怀孕期间为了带给宝宝充足的营养，会吃很多东西、营养品，以致会胖很多。在这个特殊时期大多数宝妈认为身材胖瘦已经没有宝宝健康重要。但是生产完，就开始想着减肥了，可是胖上去一般比较难瘦下来，这时候要喂奶还要照顾宝宝，已经很想辛苦可是还是很胖，哺乳期为什么不容易瘦？

哺乳期为什么不容易瘦

一般在哺乳期的时候，由于要分泌乳汁，所以产妇妈妈会需要摄入足够的营养，以保证乳汁内的营养充足，供给宝宝，宝宝身体才能健康。而且在哺乳期的时候，激素水平会有所紊乱，就容易产生肥胖，宝宝断奶之后慢慢的调理，应该会恢复到正常的体重，不必担心。

哺乳期减肥方法

1、哺乳期间减肥是不利于自己身体的，建议还是等身体恢复了再开始减肥更好。快走比较适合大众化，多走走也能更快的瘦下来。

2、多喝温水。在起床的第一件事就是喝一杯温水，这样就能润肠道，同时有助于减轻体重。

3、做减肥操。减肥操比较新颖，而且也不枯燥，这样也比较适合减肥者尝试，同时多换着减肥操做。

4、少坐多站。一个人坐得久，那么肉就会堆积在肚子上，这样慢慢的就会开始变胖，脂肪就会慢慢堆积了。

5、多吃一些少油少盐的食物。因为油盐会导致身体变胖，吃太多盐就会胃口大开，这样摄入的热量就会增多。

以上就是哺乳期为什么不容易瘦。其实哺乳期也是一个比较特殊的时期，宝宝通过奶水来吸收营养物质，所以宝妈还是要多吃一些有营养的食物，而且哺乳期胖瘦也会和个人体质有很大关系，哺乳期刚生产完，要母乳喂养宝宝，还要花很大精力照顾宝宝，一定会慢慢瘦下来的，所以在这个时期就不要过分追求太瘦了。