产后乳房缩水怎么办

在宝妈生产完后身体会自动激醒一些机能，就比如说宝妈的乳房会被刺激产奶，为接下来哺育宝宝做准备，所以这个时候宝妈的乳房会被刺激得增大。但要是因为一些特殊原因，产后乳房缩水怎么办？今天就给大家讲一讲吧！

1、定时做好按摩

宝妈可以在早上起床前或者晚上睡觉前对自身的乳房进行一次按摩，这样按摩的话可以刺激乳房的一些穴位，让乳房增大。当然不知道怎么按摩的宝妈可以自行网上搜索一些教程，如果觉得这样没什么成效的话，可以去咨询医生，让专业的医生进行按摩指导。

2、多做丰胸运动

现在网络通讯的发达，让一些人可以跟着视频的教程进行一些运动。而丰胸运动，宝妈也可以跟着网上一些教学视频做。但要想更快速更专业的话，条件也允许的情况下，可以去报私教课，那里便能为宝妈提供更多的帮助。

3、吃能丰胸的食物

比如像木瓜呀！牛奶呀！都是可以帮助宝妈们恢复胸部的，而且食补这个方式的危险性相对于其它的一些丰胸方法低。像有些宝妈说的吃药，当然也是可以的，不过吃药就要更加严格地去把控了，不要随意吃一些过于吹嘘的三无产品。