孕产前吃什么好

女性分娩不是一下子的事情，一般都要8-10个小时，为了在分娩需要用力时没有体力，在生之前就要开始断断续续的吃东西。因为疼痛，女性对很多食物都很排斥，那么，孕产前吃什么好？产前饮食原则？下面跟小编一起来了解。

　　孕产前吃什么好

第一产程持续的时间较长，宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好休息，影响孕妇的正常进食。接下来的分娩中要消耗大量体能，所以产妇必须补充能量，这个时期应选择包子，稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

第二产程子宫收缩频繁，强烈的子宫收缩会压迫胃部，引起呕吐。加上疼痛加剧、消耗增加，更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力，帮助胎儿的娩出。

第三产程时间较短，一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。

所以，分娩之前的饮食和怀孕期间的饮食还是大有不同的，而且针对强也比较强，待产妈妈们可以参考看看哦。

　　产前饮食原则

1、数产妇在临近分娩心情比较紧张，胃口不好，所以应进食便于消化吸收的食物。

2、分娩需要大量的体能，分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。

3、不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

4、分娩过程中消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。

5、产妇如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

以上是小编对“孕产前吃什么好”的相关介绍，相信大家都了解了。产妇在生产时没有力气是分娩的大忌，在开始发作的时候，产妇陪同家属需要准备好消化和能快速补充能量的食物让产妇吃，这样在生产的时候有力气，减少生育风险。