哺乳期能不能吃虾子

虾在海鲜类食物中是相当受欢迎的，不少人都十分爱吃虾。有的女性也很爱吃虾，但刚刚生完宝宝没多久，还在哺乳期，嘴馋想吃虾又不敢。那么，女性哺乳期能吃虾吗？

女性在哺乳期是可以吃虾的。首先，虾含有相当丰富的蛋白质，女性哺乳期吃十分合适。女性在哺乳期需要给宝宝喂奶，奶水中便含有许多的蛋白质，所以女性本身便是十分需要补充蛋白质的。而且，不少的抗体的本质就是蛋白质，女性吃虾还能增强免疫力。

其次，虾含有碘、铁、钾等矿物质元素，哺乳期女性吃虾能补充身体需要的微量元素。海鲜产品含碘量基本不低，女性吃虾摄入碘能预防甲状腺疾病，而其中的铁元素能补血，女性吃了有助于产后身体的恢复。再有的是钾元素，女性产后补充钾，能帮助女性身体神经电信号的正常传导。

不过，女性在吃虾时，除了要注意自己是否有出现过敏现象外，还有观察宝宝有没有过敏。海鲜产品容易引起人过敏，有的人可能原本不过敏，但生了场病或者生完孩子后吃海鲜就出现过敏了，所以女性要注意自己过敏的情况。而因为过敏原也能通过乳汁传递给宝宝，所以女性也要注意宝宝的健康状态。