怀孕多久不能运动了

相信大家经常听到的一种说法就是，怀孕之后不能运动，应当多注意休息。孕妇是需要休息没错，但是到底能不能运动是许多孕妈妈都很疑惑的一个问题，如果可以，都能做哪些运动呢。那么，怀孕多久就不能运动了呢？

怀孕多久不能运动了

正常情况下，怀孕中期和晚期应当减少运动量，因为这个时候孕妇的肚子已经很大了，再做运动是非常危险的。但是饭后散散步什么的还是可以的。在怀孕初期孕妇是可以做适量的运动的，例如瑜伽等等比较轻松的运动。适当的运动能增强孕妇的体质，对胎儿的发育也是有一定好处的。

怀孕做运动的好处

适当的运动对人体的消化和吸收是有帮助的，同时能更好的为胎儿提供营养。同时还能促进孕妇的血液循环，让孕妇的疲惫感消除点。而且每次运动完之后心情都会比较愉悦，这对怀孕是有很大的帮助的。

怀孕做适量的运动，不仅对孕妇有好处，对宝宝也是有好处的，运动能够让宝宝的大脑发育更好，增强宝宝的免疫力。同时对往后的生产也奠定了一定的基础，生产完之后比不运动的孕妇会更快的恢复身材。