茶子油怎么给宝宝吃

茶子油怎么给宝宝吃

婴儿在添加辅食的过程中,恰当地给宝宝补充油类也是很重要的一环。宝宝身体长大到一定程度,需要补充一些脂肪,不然脏器和组织等的发育都会受到阻碍。宝妈要适当给宝宝吃油。那么,茶子油怎么给宝宝吃?

将茶籽油加在辅食中给宝宝吃。宝宝茶籽油的食用方法其实和大人补充油类是一样的,应在食物中进行添加。比如给宝宝煮蔬菜粥或肉末粥,起锅的时候滴上一两滴,可提升食物的味道,又能给宝宝补油。还有,宝宝到了一两岁就可以吃炒青菜了,在炒菜时当菜油使用也是可以的。平时给宝宝做小蛋糕,也可以加些进去。

茶籽油含有亚油酸和亚麻酸及硬脂酸等多种营养物质,对宝宝大脑和皮肤等也有好处。但宝宝饮食不宜过于油腻,平时稍微放一点点调味即可。

除茶籽油外,宝宝还可以吃核桃油和橄榄油及花生油。其中,橄榄油不大适合高温烹饪,可在给宝宝做凉拌菜的时候滴上一些。而核桃油和花生油都含有比较丰富的卵磷脂和脑磷脂,对婴儿大脑和神经发育很有益处,可在做辅食的时候加入,也可做炒菜油食用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科