早孕老失眠怎么办

女性怀孕以后，在体内激素变化的作用下，身体会出现一系列的改变，但不同的女性身体体质是不一样，所以早孕期间所出现的症状也有所不同，有的女性会出现嗜睡症状，而有些女性会出现失眠症状，对此有女性问，早孕老失眠怎么办？

怀孕以后女性的身体和心理都会发生变化，这种变化有可能会导致女性情绪变得紧张，精神压力不断增加，久之就会影响睡眠，出现失眠症状，但由于怀孕初期是胚胎发育关键时期，此时是不可以随便用药的，不然有可能会影响胚胎发育，甚至会导致胚胎发育畸形。

因此女性出现失眠症状以后，首先可以向其他有经验的女性或者专业的医生沟通和咨询，或者购买些书本来看，从多方面去了解怀孕生育，这样就可以帮助女性消除紧张的不良情绪，当压力得到缓解，可以提高睡眠质量，失眠症状会逐渐消失。

女性可以在睡前听听舒缓的音乐，或者喝点温牛奶，也或者可以用温热的水泡泡脚，这些都有助于女性放松身心，调节睡眠，具有很好的安神助眠作用，如果经过上述措施以后，失眠症状仍然没有得到改善，就要尽快到医院找专业医生进行治疗了。