小孩如何才能长高

对很多女性来说，她们都希望自己的另一半高大英俊，这样走出来十分有面子。不过在生活中，因为受很多因素的影响，很多男性的身高都不尽如意。想要让自己身高合适，人们应该从小行动起来，想方设法让自己增高。那么，小孩如何才能长高？

想要小孩身高高，则家长要关注小孩的生长快速时期。所谓的生长快速时期是指在这段时期里，小孩身体各方面情况会迅速发育，则家长只要利用好这段时间，是能够让小孩身高增长更多。所以在这段时期里，家长要特别注意小孩的营养、运动情况。

营养是小孩体格生长的关键之一。若是想要让小孩体格健壮，需要足够的能量、蛋白质等营养物质，所以家长需要让小孩食用各种食物，保证身体内营养均衡，尤其是要让小孩体内钙质充足，可促进其身体骨骼发育，有利于身高增长。此外，家长还要重视小孩的运动断粮。

适当的运动锻炼能够让小孩身体新陈代谢，促进身体生长激素分泌，使得小孩骨组织生长，帮助身体增高。而且，家长最好选择跳绳、打篮球等纵向运动，更好帮助小孩身高增长。此外，家长要让小孩好好休息，保证他们有足够的睡眠时间，这样身体能够分泌更多的生长激素，帮助身体成长。