孕妇能喝什么饮品

夏天解暑少不了饮料，现在市面上出售的饮料品种也很多，有各种口味的茶饮料，还有各种碳酸饮料，果汁饮料，奶茶饮料等等数不胜数，这些饮料大多数人都能喝，但孕妇是比较特殊的一类群体，所以饮料的选择大意不得，得考虑健康问题，那孕妇能喝什么饮品呢？

孕妇可以喝的饮品很多，首选是奶制品，孕妇可以喝纯牛奶，也可以喝酸奶，因为在怀孕期间，孕妇的钙流失比较严重，而喝奶可以补充身体所需要的钙，并且纯牛奶没有任何添加剂，整个生产加工的过程中，只有巴氏杀菌消毒而已，所以是最纯天然，最有营养，也最容易被身体吸收的一种饮品。孕妇也可以喝酸奶，酸奶在加工的过程中，为了保证口感好会加很多糖，所以妊娠糖尿病的孕妇，最好不要喝酸奶。

除了奶制品的饮料之外，孕妇也可以自制饮料，比如蜂蜜水，或者再加上两片柠檬制成蜂蜜柠檬水，也特别适合孕妇喝，蜂蜜含有丰富的锌镁等微量元素，而柠檬里维生素c的含量非常高，所以喝蜂蜜柠檬水不仅能补充人体所需要的微量元素，还能预防便秘，起到美容养颜的功效。果汁也可以作为孕妇的饮品，但是果汁的营养价值要比水果低，因为水果当中的一些维生素和膳食纤维，在榨成果汁的过程当中会流失。