3岁宝宝失眠是怎么回事

失眠是成年人都曾经遇到过的情况，而成年人失眠常常是因为心里有事儿，但是三岁宝宝失眠，就让人无法理解。三岁宝宝本来处于睡眠最好的阶段，但是由于种种原因也会出现失眠。那么，三岁宝宝失眠是怎么回事？

1. 睡眠恐怖。3~12岁的宝宝对睡眠还是不太理解的。有的宝宝认为，睡眠就是死亡，所以对睡眠充满了恐惧，特别是对夜晚的黑暗产生了恐惧，这样就会造成宝宝晚上不敢入睡，于是出现失眠。

2. 入睡方式有问题。有的家长很喜欢抱着宝宝入睡，等宝宝入睡后再放到床上，但是如果宝宝睡眠浅，一放到床上宝宝就会醒来，醒来之后就比较难以入睡。有的成年人会与宝宝一起睡，这样也会造成宝宝产生强烈的依恋而难以入睡。

3. 生理因素造成。宝宝如果太饱或者是太饿，太冷或者是太热，生病，不舒服等都容易造成宝宝难以入睡。

4. 环境因素，如果宝宝室内的环境太热或者是太亮，太冷或者是太嘈杂等等，都会造成宝宝不容易入睡。如果想让宝宝快速入睡，需要改善一下睡眠环境。

5. 饮食不当。如果宝宝在睡前喝了容易让人兴奋的东西，比如茶、咖啡等，都会造成宝宝长时间难以入睡，可能会出现失眠。