什么运动可以抵抗感冒

感冒出现的次数非常多，如果身体的体质比较脆弱的，一旦季节变化的时候，就很容易出现感冒症状，要是病情不严重的，多喝些开水就可以进行调养，感冒能自己康复的话，抵抗力也会不断的提高，避免药物对体质造成的伤害，那么，什么运动可以抵抗感冒？

室内跳绳可以抵抗感冒，如果没有足够的活动空间，室内跳绳就是不错的选择，这是比较简单的健身活动，能够锻炼全身肌肉，增强免疫力，跳绳十分钟即可，不要太过劳累，而且也适合工作繁忙的上班族。

经常打羽毛球也是不错的，每天打一个小时即可，能大大增强免疫力，预防冠心病等其他疾病，还有太极拳也适合感冒患者，这是比较温和的锻炼方式，通过缓慢的动作，来疏解肢体的疲惫，同时还能改善睡眠，促进感冒病情的恢复。

每天晚上吃饭后，患者可以到外面散散步，不仅能促进消化，还可以增强体质，患者还需要注意饮食状况，感冒之后没有什么胃口，但这对病情恢复不利，最好适当的补充营养，多吃蔬果类的食物，并且要多喝水，促进体内排毒。