怀孕14周缺钙怎么办

钙是人体当中非常重要的营养成分，尤其是怀孕的女性，每天都应该合理的摄入一些钙质品，才能够满足身体的需求。如果在怀孕以后缺钙的话也要适当的进行补充，那么怀孕14周缺钙怎么办？

女性在这个时候如果有缺钙的情况，可以从饮食上进行补充，多吃一些牛奶制品以及含钙量比较多的奶制品，都能够起到补钙的作用，多到户外活动也是比较好的，如果缺钙特别严重的话，也要根据医生的指导下服用一些孕妇可以吃到的钙片。

孕妇缺钙的话，不仅会在生活当中出现关节疼痛以及没有力气的这种情况，甚至还会使胎儿出现身体发育比较缓慢，在出生的时候，胎儿会出现体重比较低以及抵抗能力比较差，也会伴有缺钙的这种情况。

为了预防孕妇缺钙，在怀孕的时候就应该每天服用一些牛奶。然后定期的进行身体检查，如果有缺钙或者是贫血的情况都要适当的进行补充，这样才能够满足孕妇的身体需求，保证孕妇的身体健康，也能够使胎儿在生下来以后，营养更加的全面，抵抗能力也更高一些。