孕妇一天喝几杯水最好

在较长时间内，人可以不吃饭，但是不能不喝水。对于每个人来说，水是生命之源，是必不可少的。每天摄入足量的水才能保证生命系统的正常运行。网上流传的说法是每天喝八杯水，对于一个人来说是比较合适的。而对于孕妇，一天喝多少水是最好的呢？

孕妇一天喝几杯水最好

水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。对于孕妇来说，每天至少应喝6-8杯8盎司的水（共计48-64盎司，1盎司等于28.35克）。另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中，因为它们是利尿的它们使你的尿液增加，所以，你实际上丢失了水分。

孕妇喝水的注意事项

1、孕妇不要喝保温杯沏的茶水。

茶叶浸泡在保温杯的水中，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

2、孕妇不要喝被污染的水。

孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。

3、孕妇不要等到口渴才饮水。

口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。

4、孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水。

因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水后，会引起血液中毒。

5、孕妇不要喝没有烧开的自来水。

自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。

病从口入，吃喝入口的东西都需要格外注意，尤其是还在孕育下一代的孕妇，每天的喝水量要充足，大概6-8杯水是比较合适的。喝的水也应该以白开水为主。尽量少喝饮料和茶水。最大程度上保证自身和腹中胎儿的身体健康。