怀孕初期铁低补什么

怀孕初期铁低补什么

怀孕后的女性就要关注日常的饮食,饮食可以帮助女性摄入孕期需要的营养。除了关注孕期的营养摄入,还需要注意体内铁元素的情况,一旦发现铁元素少,需要及时补充。那么,怀孕初期铁低补什么?

怀孕初期铁低补:先选择一口铁锅,铁锅炒菜对于孕妇补铁有一定的帮助作用。接着从食补入手,多吃含铁的食物,比如:紫葡萄,红枣,樱桃,茄子,菠菜,芹菜,芝麻,海带等食物。从食物的制作方法来看,孕妇可以多吃芝麻海带排骨汤。

此外,猪血,猪肝也是非常好的补铁食物,建议怀孕初期的孕妇多吃猪肝和菠菜,瘦肉之类的食物也要多吃。如果怀孕初期孕妇缺铁不是很严重,建议食补就可以,毕竟是怀孕初期要考虑到胎儿,通过食物来补铁是比较安全的。

如果怀孕初期缺铁比较严重的话,可以先食补一段时间,看看效果如何。如果效果不是很好,必要的时候就需要借助药物的通来补充,当然考虑到是怀孕,服用药物最好是在医生的指导下进行。另外,缺铁还会引发贫血,这一点需要注意。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科