孕妇不宜吃的食物有哪些

怀孕一件大事，意味着一个新生命的诞生，同时也意味着更多的责任与义务。女性在怀孕过程中，无论是生理还是心理，都会发生变化，所以在这段时间中，孕妇及其家属要密切关注准妈妈各方面的情况，例如饮食情况。那么孕妇不宜吃的食物有哪些呢？

首先是一些海鲜类的产品，比如螃蟹，虽然螃蟹的味道鲜美，很多人都非常喜爱，但它的性质寒凉，能够活血祛瘀，对孕妇身体会有一定影响，严重的可能会有流产的隐患。因此在怀孕之后，要尽量避免吃螃蟹，以免增加意外的机率。

另外，也不要过量的食用山楂，木瓜等一些凉性的食物。否则容易导致不规律的宫缩，或者出现流产。可以多吃一些含有蛋白质，铁质，钙质的一些营养补充。还要多吃一些蔬菜，因为蔬菜中有比较丰富的膳食纤维，可以预防便秘。

孕期饮食主要是要多样化，一定不要挑食，不要吃辛辣、过于油腻以及生冷的食物，也不要吃虾、螃蟹等海鲜类产品，容易刺激子宫引发流产。要保持愉快的心情，情绪不要一直过大的波动，经常生气郁闷，对宝宝的发育也会有影响。