预防早产的方法

各种媒体常常有孕妇在火车上、飞机上早产了的新闻爆出，相信孕妈们在为早产孕妇捏一把汗的同时，也已经关注到早产这种现象了。早产是准爸妈都不愿意经历的，所以每位准爸妈都应该要有预防早产的意识，那么应该怎样预防早产呢？

早产的信号

早产常有胎膜早破、羊水外流、腹痛阵阵、阴道少量流血等主要症状。

子宫收缩是早产的典型征兆。在怀孕29周-36周时，子宫收缩频率每10分钟2次以上，准妈妈会开始感觉到酸痛，有点类似月经来临般的腹痛，不止下腹部不舒服，还会痛到腹股沟甚至有持续性下背酸痛。严重的还会伴随阴道分泌物增加及阴道出血。如果子宫颈的扩张比初次检查时超过1cm，应该就是早产的阵痛，这时应立即去妇产科就诊。

预防早产的方法

1、孕前保健

提前补充含有叶酸的微量元素，合理营养，尽量避免低龄或高龄妊娠（如< 18 岁或>35岁）；戒掉不良嗜好，如吸烟等；完成疫苗接种如风疹、乙肝疫苗；防治生殖道感染，如有内科疾病进行相关的咨询和处理。避免服用可能致畸的药物。

2、保持良好生活状态

怀孕期间，孕妇要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激，孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁都与早产关系密切。

3、注意休息

休息对所有孕妇都是非常重要的，尤其是那些有早产危险的孕妇。每天上午和下午坐着时要抬脚。如果出现早产征兆，应左侧卧床休息1小时。增加休息时间，但不建议有早产先兆的孕妇长期卧床，因为长期卧床可增加血栓性疾病的发生。

4、关注自己的健康

如果孕妇患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，应积极配合医生治疗；有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇，一定要遵医嘱，积极做好自己孕期的保健工作，及时发现异常，并尽早就医。

5、阴道不健康要及时治疗

有阴道分泌物增多或气味异常，外阴瘙痒或烧灼感等症状的孕妇，以及有高危因素的孕妇应在产科门诊进行阴道和宫颈分泌物的检测或者培养，如果证实存在感染，则应该在产科医生的指导下进行治疗。

6、孕晚期尽可能避免性交

如果性交时，你有绞痛、挛缩或其他征兆发生，应立即停止性交，并把征兆告诉你的妇产科医生。

7、孕期注意口腔健康

育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病，口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一，所以应该在孕前就治疗口腔疾患。

8、防止羊水过多

羊水过多，容易导致子宫张力过大，也容易早产。