流产后饮食方面吃什么

有些女性在怀孕过程中，由于某些因素的影响，导致流产的发生，流产对女性身体损害极大，所以女性流产后身体会变得很虚弱，需要通过调整饮食结构来补充营养，促进身体恢复，那么，流产后饮食方面吃什么？

女性流产后，应多吃含有蛋白质的食物，尤其优质蛋白，如猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、牛奶及奶制品、豆类及豆制品等，摄入足够的蛋白质，一方面可以增强体质，提高机体免疫力，另一方面可以促进细胞组织生长，对流产后子宫创面愈合有好处。

女性流产的时候，身体会有一定量的气血流失，所以流产后很容易发生贫血的症状，因此要注意多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏、动物血液、鸡蛋黄、鱼、虾、菠菜、芹菜、苋菜、木耳、蘑菇、海带以及芝麻酱等，可以帮助女性补充铁质，防止缺铁性贫血的发生。

女性流产后还可以适量喝些红糖水或益母草水，因为红糖和益母草都具有活血化瘀、补气益血、缓解疼痛的功效，不仅可以促进子宫收缩复旧，有利于子宫内淤血的排出，减少阴道出血量，缩短出血时间，还可以增加血容量，改善流产后气血不足的症状。