怀孕三个月可以躺着睡吗

第一次怀孕对夫妻来说意义重大。任何关于孕妇和胎儿的事情都不可忽视。就像睡姿一样，孕妇每天都要有足够的睡眠，才可以确保胎儿的健康成长，那么，怀孕三个月孕妇可以躺着睡吗？

对于孕妇而言，最适合的睡眠姿势就是左侧睡姿。孕妇在怀孕之后都会有不同程度的血液循环的问题。这个时候左侧睡姿可以帮助到孕妇在怀孕之后拥有更加好的血液循环，同时也可以帮助到孕妇达到改善身体的目的，所以左侧睡姿是适合孕妇的睡姿。通常，在前三个月时，可以自由一些，适当的平躺一会也可以，孕妇舒服为主，到了孕晚期时，就要采用左侧睡姿睡觉了。

睡觉总是采用一个姿势，对于孕妇来说，也并不能都做到，所以孕妇可以采用左右两侧相互轮着睡觉，尤其是孕晚期最好不要平躺睡觉，因为会很容易导致胎儿宫内缺氧。

另外还可以购买专业的孕妇枕头，可以更好的帮助孕妇左侧入睡。如果孕妇的睡眠不是很好，可以是晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以补充钙元素，也可以有助于孕妇更好的入睡。