糖尿病应该吃什么

糖分，是存在于人们平时大量的饮食成分中的。但是，糖分的摄入对糖尿病患者来说，是一种有害的饮食方式。所以，糖尿病人需要尽量减少含糖食物的摄入，否则，会容易引起血糖升高而造成疾病的集中。那么，糖尿病应该吃什么呢？

1、蔬菜、水果

糖尿病患者，要将你俩避免进食含糖量高的水果和蔬菜，比如说荔枝、榴莲等，都不是糖尿病患者适合的食物。但是黄瓜和菠菜，相对来说就健康很多，而且维生素含量丰富，可以为糖尿病患者带来很多好处。在临床医学中，糖尿病患者适合吃绿色蔬果

2、主食

对于糖尿病患者来说，干的食物还会湿的食物更适合。比如说：干馒头、干米饭，或者饼，而不是面糊糊、粥等。因为干的食物中糖分的含量相对少一些，但是熬煮、烹饪时间长的食物中，糖分含量相对就会高很多，会加速身体内血糖的升高。

糖尿病患者平时应该要保证饮食的清淡，少盐、少油，远离甜品。同时要保持健康的生活状态，最好可以坚持一种运动，让身体经常可以保持一些活动量，这也是增加糖分代谢的方式。