儿童入睡困难怎么办

入睡困难是让人十分困扰的一种症状，无法快速入睡就会忍不住的东想西想玩玩手机，久而久之形成了恶性循环。晚上无法入睡白天又没精神。而且这种现象现在还在很多儿童身上体现了出来。那么，儿童入睡困难怎么办？

宝宝晚上入睡困难不止影响宝宝睡眠也会让家人睡眠受到影响，尽量不要让宝宝午睡，如果她白天睡足的话，晚上就不太容易想睡觉。所以尽量让他保持一种合理的作息时间，这样才能早睡早起。家长在哄宝宝睡觉的时候一定要有耐心，可以轻抚她的后背，这样比较容易哄她入睡。家长要拍，但是不要拍的时间不久，尽量要让他养成自己独立睡觉的习惯。

最后认为可以采取一些适当的奖励措施，如果宝宝能乖乖听话自己睡觉的话，第二天可以奖励他一个小糖果或者一个小礼物。同时也应该告诉她，如果孩子不好好睡觉的话，将来也会长不高，让他对自己的人生有负责的心态。

孩子不喜欢睡觉，家长是有一定责任的，家长教育孩子的方式是非常重要，一定要让他养成早睡早起的习惯，这样将来孩子才能健康成长。家长对于孩子教育一定要有耐心，不要操之过急。